ライフハック 

話題沸騰！！『みんなで筋肉体操』！！

always-tsumasyoku

こんにちは。トニー(@tsumasyoku)です。

みなさんは今話題のこちらの番組をご存知でしょうか？

この番組はどこのチャンネルの番組だと思いますでしょうか？

フジテレビ？日テレ？

いえ、NHKなのです。

今、ツイッターや2chで話題の『みんなで筋肉体操』。

今回はこちらをまとめてみたいと思います。

番組紹介

『みんなで筋肉体操』はNHKで8月27日より始まった番組で、午後11時50分、23時50分から毎日5分だけやっています。

まさかあのNHKがこんなにせめた番組をやると思ってもみなかったです。

運動不足を感じる現代人に向けて、身近な筋トレ、自重筋トレを紹介しています。

ここまでなら普通の筋トレ番組、NHKでよくやっているラジオ体操の番組と変わりません。

しかし、出演者が一風変わった人たちなのです。

筋肉指導

谷本道哉

1972年生まれ。近畿大学准教授。専門は筋生理学。博士（学術）。
自信のある筋肉は、Vシェイプが作れる広背筋。「男は背中で語るものです」。
筋トレを始めたのは、（以前取り組んでいた）フルコンタクト空手の競技力向上のため。
筋トレの魅力は、個人差はあっても誰でも効果が確実に得られること。
あこがれの筋肉の持ち主は、リンフォード・クリスティ（陸上選手）。
プロテインの味にはこだわらない（バニラ味を緑茶で割ると抹茶味になる）。
筋肉一言「重さにこだわらず、ケガなく楽しくずっと続けられるものでありたいと思っています。」

アシスタント

武田真治

1972年生まれ。俳優。
自信のある筋肉は？「胸筋でしょうか。大きくはありませんが、綺麗に割れていると言われます」
筋トレを始めたのは、約20年前の体調不良がきっかけ。顎関節症で凝り固まってしまった全身の筋肉をほぐすため。
筋トレの魅力は、一人でできるもっともスリリングで、しかも安全な刺激であること！
あこがれの筋肉の持ち主は、映画「ファイトクラブ」のブラッド・ピット。
好きなプロテインの味は、いちご（笑）。
筋肉一言「筋トレは精神安定剤。決めたメニューをこなせる自分を確認できることで、自分の体調を知り、精神状態を整え、毎日を楽しくハツラツと過ごすことができています。」

アシスタント

村雨辰剛

1988年生まれ。スウェーデン生まれの庭師（26歳の時に帰化して日本人に）。
自信のある筋肉は、懸垂で鍛えた広背筋。
筋トレを始めたのは、か細かった子どもの頃にスーパーヒーローのような格好いい体になりたいと思ったから。
筋トレの魅力は、強くなっていく自分を見て自信につながること。忍耐力も養われる。
あこがれの筋肉の持ち主は、アーノルド・シュワルツェネッガー。
好きなプロテインの味は、定番のバニラ味。
筋肉一言「筋トレは、精神を鍛えること。体に筋肉がつく事は副産物です。 筋肉がつくということは精神が強くなったことと考えます。」

アシスタント

小林航太

1988年生まれ。東大卒の新人弁護士、コスプレイヤー。
自信のある筋肉は、広背筋をはじめとした背中全体の筋肉。
筋トレを始めたのは、筋肉キャラのコスプレをやりたかったから。
筋トレの魅力は、やった分だけ必ず結果が出るところ。
あこがれの筋肉の持ち主は、漫画「キン肉マン」のネプチューンマン。
好きなプロテインの味は、リンゴジュースで割ったヨーグルト味。
筋肉一言「筋トレ権を憲法で規定すべき。それくらい人にとって筋トレは重要だ」

『みんなで筋肉体操』出演者情報より

それぞれの自己紹介に

  • 自信のある筋肉
  • 筋トレを始めた理由
  • 筋トレの魅力
  • 好きな筋肉の持ち主
  • 好きなプロテインの味
  • 筋肉一言

が紹介されています。

その出演者の職業を始め、上記の自己紹介も突っ込みどころ満載です。

俳優/日本人に帰化したスウェーデン人庭師/東大卒弁護士コスプレイヤー

キャラが濃すぎますw

それに加え、好きなプロテインてww

特に小林航太さんのりんごジュースで割ったヨーグルト味w

さすがみなさん筋肉隆隆なだけあって、プロテインにはこだわりがあるんですね。

また、きわめつけは『筋肉一言』。

こんなことを記載するのはこの番組だけでしょう。

谷本道哉さん

「重さにこだわらず、ケガなく楽しくずっと続けられるものでありたいと思っています。」

→確かに健康には良いし、ケガがなければ一生続けられるものかもしれない。

武田真治さん

「筋トレは精神安定剤。決めたメニューをこなせる自分を確認できることで、自分の体調を知り、精神状態を整え、毎日を楽しくハツラツと過ごすことができています。」

→精神安定剤？体調管理には使えるかもしれません。

村雨辰剛さん

「筋トレは、精神を鍛えること。体に筋肉がつく事は副産物です。 筋肉がつくということは精神が強くなったことと考えます。」

→副産物w メインではないw 精神が強くなるとはよく言いますよね。

小林航太さん

「筋トレ権を憲法で規定すべき。それくらい人にとって筋トレは重要だ」

→意味がわからないww 憲法てw さすが弁護士。話が難しいですね。

コンセプト

ホームページによると

テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう！という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。

というコンセプトのようです。

つま職もやってみましたが、いやきついwww 普通の人にはもしかしたら少しきついのかもしれません。

しかし、筋肉指導の谷本道哉さんは近畿大学の教授でもあるので、効果は絶大です。

③SNSでの反応

ここでTwitterでの反応を見てみましょう。

どうやら今日で終わり、それを名残惜しむ声も多いようです。

ここまでの人気番組になった『みんなで筋肉体操』。

再放送や第二期があってもいいのかもしれません。

Youtubeや番組ホームページでいつでも見れるので、ぜひ確認してみてください。

そして、実際にやってみてください。